《对白刺激边打电话边高清视频》剧情简介
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我心悠悠315
迷失于钢筋玻璃城市。华而不实的新设计。工业化生产的游客。一楼玻璃墙，不怕被窥视的生活。邻里不相往来。不靠谱的传菜员。餐厅里人物众多，仿佛纪录片。恣意跳舞的人们，一片爵士乐的场景。酒醉后不断有人摔倒。游乐场？大观园？三星半
秋和
习惯: 形成: 线索/暗示——行动——奖赏 目标:延迟满足，实现长期价值 做法: 1.避免暗示。如手机直接关机，app直接卸载 2.设计新奖赏。如运动后洗澡，舒适感让人上瘾 3用另一个好习惯替代原有坏习惯，以实现原本目标 4.社会支持 5.线索和行动之间，延迟5分钟 6.意志力充分的时候做重要的事。意志力是可自我补充的丰富资源，睡眠会影响。 7.改变习惯不容易，对白刺激边打电话边高清视频也不是瞬间的，原谅过程中自己的失败，不要放弃。 附: 冲动消费时问自己 1. Why am I here ? 2. How do I feel ? 3. Do I need this ? 4. What if I wait ? 5. How will I pay for it ? 6. Where will I put it ?
